A retomada da rotina após as férias pede adaptação gradual e atenção ao foco e à disposição

(Divulgação: Plant Power)

Depois de um período de descanso, a volta à rotina costuma pedir um tempo de adaptação. Horários mais flexíveis, mudanças no padrão de sono e uma agenda menos estruturada durante o recesso fazem com que o corpo e a mente demorem a retomar o ritmo habitual. Nas primeiras semanas do ano, é comum perceber queda de concentração, sensação de cansaço ao longo do dia e dificuldade para manter constância nas atividades.

Para atravessar esse processo com mais equilíbrio, a reorganização dos hábitos diários ganha importância. Retomar horários de forma gradual, planejar o dia com pausas e distribuir melhor as tarefas ajudam o organismo a se ajustar novamente às demandas da rotina, explica o nutricionista Felipe Jataí, parceiro da Plant Power.

A hidratação contínua também entra como um cuidado básico nesse período. Manter a ingestão regular de líquidos ao longo do dia contribui para a disposição e para a atenção, mesmo fora do contexto de treino. Em muitos casos, a sensação de cansaço aparece associada à ingestão insuficiente de líquidos e à falta de reposição ao longo da rotina, especialmente quando o dia se estende sem pausas.

O profissional observa ainda que, na retomada do ritmo, recursos práticos ajudam a sustentar a energia em momentos de maior exigência. Suplementos funcionais voltados ao foco e à disposição passam a fazer parte da rotina de quem busca manter produtividade em atividades como trabalho, estudos ou treinos. “O uso desses produtos pode ajudar a organizar melhor os picos de atenção ao longo do dia, sem depender apenas de estímulos pontuais”, explica.

Organizar tarefas mais complexas para os períodos de maior alerta e contar com apoios que favoreçam o estado de concentração são estratégias que ajudam a atravessar o início do ano com mais constância, sem sobrecarga.

Ultracoffee entra como apoio à rotina de foco e energia

O Ultracoffee é um suplemento alimentar em pó da Plant Power desenvolvido para integrar a rotina de quem busca foco e energia no dia a dia. À base de café solúvel e ingredientes naturais, a fórmula não contém lácteos nem doses placebo e reúne ativos voltados ao estado de alerta, à concentração e ao suporte ao metabolismo energético.

A composição combina cafeína, TCM (triglicerídeos de cadeia média), taurina, colina, vitaminas C, D, B1, B2, B6, B12, ácido fólico e o mineral zinco, nutrientes relacionados à atenção, à disposição física e a funções ligadas à imunidade. Pela praticidade de preparo, o produto pode ser incorporado à rotina em momentos que exigem maior desempenho mental ou físico.